Bukan Gaya-Gayaan, Ini Alasan Serius Saya Nge-Gym

Akhirnya saya memutuskan untuk mendaftar sebagai member di sebuah fitness center  di dekat rumah. Saya berusia 43 tahun, dengan tinggi badan 177 cm dan berat badan 103 kg—yang sebelumnya sempat mencapai 116 kg. Sebenarnya, keinginan untuk bergabung dengan gym sudah muncul sejak lama. Saya sadar bahwa tubuh ini sudah tidak sehat. Tapi terus terang, saya sempat menunda karena bagi saya, nge- gym itu kebutuhan sekunder. Biayanya cukup mahal. Lagipula, olahraga kan harusnya bisa gratis. Jalan kaki atau lari keliling kompleks? Gratis. Latihan otot dengan body weight seperti push-up , sit-up , plank , atau aktivitas angkat ember air? Juga gratis. Bahkan YouTube penuh dengan tutorial latihan yang bisa diikuti di rumah. Jadi buat apa bayar untuk nge- gym ? Gambar ilustrasi, CXF-29032025  Titik Balik Tahun 2023 dan 2024 jadi masa yang cukup berat. Asam urat saya kambuh hampir setiap bulan—bahkan bisa dua sampai tiga kali dalam sebulan. Saya ingat pertama kali merasakannya sekita...